日記
2012年1月7日(土)

暴飲暴食は絶対しない!

○

一口50回以上かむ

×

途中であきらめないこと!

○

食べすぎ注意

○

昨日の体重より増やさない

×

犬の散歩はさぼらないっ

○

食べたらすぐ歯磨き

○

一日三回は外へ出る

×

ウォーキング

×

揚げ物・パフェ・ケーキ・炭酸飲料・コーヒー・ココア・マヨネーズ・丼物・甘いものは禁止

○

おかわりしない

○

○

まずコメ返*
→さくらさん
前向きに考えるように気をつけていきます!

みかん好きなんですか(o^-^o)
さくらさんのプロフィール画像とそのまんまですね!!笑


→うにちゃすさん
がんばって探します!

お腹やせたい…!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さっき「所さんの目がテン!」という番組を見たよ〜

そしたらね、ちょうどダイエットの特集をしていたんだけど、びっくりしたよぉ!!
なんとねぇ、2週間で体重マイナス9キロとかっ(ノ゚ο゚)ノ

6人で平均6キロくらい痩せていたのですっ


一日の摂取カロリーはいつもと一緒なのに、ただ5食にわけて食べるだけ*
でも、栄養面とかかんがえながら5食作ってしかもカロリーもぴったりで…
こういうのが難しそう〜
テレビでは栄養士さんがやっていたからうらやましいなぁ(*^-^)


テレビで強制的にダイエットをやるのってちょっとうらやましい!笑


ダイエットの番組見てると、食欲わすれて急激にやるきが出てくるヾ(〃^∇^)ノ


コメント
2012年1月7日 18:47


はじめまして☆

私も最近ビューティーコロシアムとか

いろいろ見てたんですけど

強制的にするとなると

無理にでも痩せなきゃって思えてきそうだし

有名なジムのトレーナーさんが

つきっきりで

トレーニングしてるところを見ると

羨ましかったです・・・.+゚.+゚(o(。・д・。)o).+゚.+゚

2012年1月7日 19:31
こんにちは〜。
私も目がテン見てました!
1日2000カロリーもとってて太ってないことにも驚きだったんですが
5食にしてがっつり痩せてたことには更にビックリですよねー。
ただ、自分でペースを守って続けていくのは結構難しそうな気もしたり(><)
やっぱり付き合いや誘惑に負けちゃいそうで(苦笑)

ダイエット本を買ってきてモチベーションを持ち直そうと思います!
2012年1月7日 21:46


コメントありがとうございます!!!


いつも自分に甘く

ダイエット挫折してしまうので

今年こそは・・・゚+.((人д<o)(o>д人))゚+.

と思っています☆

なんかいいストレッチとか

ないかなー・・・(・∩・)

2012年1月7日 22:27
目がテンとったよ

わかる!
忘れてるよね。
正しい運動とかしてるから
あんなに痩せられるんのか・・・
いいなぁ
 
 
2012年1月7日 23:17
それは凄いねΣ(゜д゜)

私もテレビで強制的にダイエットをやるのが羨ましい///

ダイエットの番組見てると、やる気でるよね〜♪

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22歳 女性 身長:158.0cm
人生で一番重かった体重は56キロ!

毎年夏にやせて、冬に太るよ〜(><;)
今年もさっそく体重が増えてきちゃってるから、今年こそはやせる冬にする!

かくじつに落とすのです(`・ω・´)
2011年8月17日スタート
開始時55.6kg
-1.7kg
現在53.9kg
あと5.9kg
目標48.0kg

 

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