日記
2012年1月7日(土)
収支カロリー -1,023 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

体重を朝晩測定する

未記入

ヨガをする

未記入

スロージョギングをする

未記入

夜ストレッチをする

未記入

アルコールは1本まで

未記入

○

×

3日目

17:25
体重52.7kg  体脂肪率29.4%

大好きなビールを我慢して3日目。体重に変化が無いのは悲しいけれど。。。きっとこれからのはず〜!!


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45歳 女性 身長:153.0cm
今年こそは!!
2012年1月5日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-2.9kg -2.3%
現在50.1kg 25.7%
あと3.1kg あと3.7%
目標47.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 52.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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