日記
2012年1月7日(土)
収支カロリー -1,023 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

体重を朝晩測定する

未記入

ヨガをする

未記入

スロージョギングをする

未記入

夜ストレッチをする

未記入

アルコールは1本まで

未記入

○

×

3日目

17:25
体重52.7kg  体脂肪率29.4%

大好きなビールを我慢して3日目。体重に変化が無いのは悲しいけれど。。。きっとこれからのはず〜!!


コメントする


 


45歳 女性 身長:153.0cm
今年こそは!!
2012年1月5日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-2.9kg -2.3%
現在50.1kg 25.7%
あと3.1kg あと3.7%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まま
51歳 女性 
151.0cm 47.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!