ダイエット日記 > さおさんのマイページ > 歩いた
2012年1月7日（土）
体重47.0kg 体脂肪率24.0％ 収支カロリー -1,189 kcal
摂取カロリー 813 kcal
消費カロリー 2,002 kcal
半身浴 |  | ストレッチ | |
腕立て30回 | | 腹筋50回 | |
歩く | | 朝白湯を飲む | |
お菓子は朝ならいいよう。 | |
歩いた
16:49
今日
歩いたよう。
うん、今のところお菓子我慢してる
昼
たくさん食べちゃったから（爆)
初めて
ｳｴｽﾄ測った!!
65cmだったー。
あ、くびれのとこ？
まあ
できるだけ毎日計ろうかなあ。
コメントする
21歳 女性 身長：150.0cm
こんにちは(´･ω･`)
ゆるーく
のんびり
な性格に合わせて
ﾀﾞｲｴｯﾄしていきますよう。
絡み大歓迎＼(^0^)／←
へい Come on ☆
2011年11月23日スタート
| 開始時 | 46.0kg | 26.0％ |
 | +1.4kg | +1％ |
| 現在 | 47.4kg | 27.0％ |
| あと5.4kg | あと4％ |
| 目標 | 42.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
書き込んだスレッドはありません。
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
