日記
2012年1月7日(土)
体重44.5kg
収支カロリー -1,647 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,847 kcal

排便あり

×

一日摂取カロリー目標950kcal

○

腹筋30秒×3

×

二の腕チューブ体操30秒×3

×

太ももチューブ体操30秒×3

×

寒天麺スープ【夜】

×

毎日体重測定

○

昨日の体重を超えない

×

半身浴

×

ストレッチ横腹意識

×

大好きなお酒我慢

○

空腹時の運動

×

またも調子を崩してしまった。
免疫力弱ってるんかな?


昨日はあんまり食べてないのに0.6s増えてたし。


減り方のリズムがつかめへんわ。



あー気分悪いよ。


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30代前半 女性 身長:151.0cm
ダイエット5日目ピンキーSTART☆
開始時47.5s
第一目標43s 2月8日までに
第二目標40s 目標達成まで


二児の出産を経て
ハワイ旅行のついでにハワイで
ウェディングフォトをとることに♪


せっかくのハワイだし
ウェディングドレスだしで

二の腕を中心にダイエットに励みます。


間に合うかな〜





2011年12月13日スタート
開始時46.4kg 26.4%
-1.9kg -3.3%
現在44.5kg 23.1%
あと4.5kg あと4.1%
目標40.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.3s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.5s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

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