日記
2012年1月7日(土)
体重58.7kg
収支カロリー -2,526 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 2,826 kcal

朝一番に体重をはかる

未記入

前日より増えていたら食事を控える

未記入

外食を控える

未記入

ロング散歩

未記入

25時までに就寝

未記入

1日1400iを目標に

未記入

no.82

15:15
体重58.7kg

ひさしぶりに測ったら少し減ってた

今年の正月は暴食おさえて
家で鍋がおおかったからね




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女性 身長:155.0cm
2010.6.01 ダイエット開始

2010.9.01現在 -7.5kg

基本レーコーディングのみ
ゆるーいダイエット実践中

体重は同じ条件になるように
起床時のものです

2010年9月7日スタート
開始時63.0kg
-5.3kg
現在57.7kg
あと7.7kg
目標50.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 56.3s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
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157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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