日記
2012年1月7日(土)

暴飲暴食は絶対しない!

○

一口50回以上かむ

×

途中であきらめないこと!

○

食べすぎ注意

○

昨日の体重より増やさない

×

犬の散歩はさぼらないっ

○

食べたらすぐ歯磨き

○

一日三回は外へ出る

×

ウォーキング

×

揚げ物・パフェ・ケーキ・炭酸飲料・コーヒー・ココア・マヨネーズ・丼物・甘いものは禁止

○

おかわりしない

○

○

切り替え

14:43


コメ返**
→さくらさん
さくらさんのコメントとっても温かくてうれしいです!
こんな自分早く直さなきゃってはげみになります*
結果がでるようにあきらめないでがんばりたいです><

もともと夕食早いんですね!
なるほど〜*
やっぱり家族みんなで食べるのが大切かもっ
一人で早く夕食食べたいところだけど、それは一人暮らしになるまで我慢しておきます(o^-^o)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


今日から食べ過ぎちゃったぶんを調節しなきゃ!
それから、ちゃんと自分にあったダイエットを見つけたいのです*

あとから暴飲暴食にはしるのはとっても嫌だし、後悔するにきまってるから、そういうところを考えたダイエットにしなくちゃ(*´∇`*)


今はとってもスーパーに行きたい気分!
0カロリーのお菓子とかをみにいきたいんだぁヾ(=^▽^=)ノ
そういうのを毎日ちょっとずつ食べるように考えているのです///

それから、スーパーに行ったらお菓子コーナーにすぐ向かうのではなくて、フルーツを買うようにするって決めた*
果物ダイスキだからお菓子より果物!!


今は調整中だから、3日くらいしたらさっそくいきたい〜(*'-'*)


少し体重おちればダイエットが楽しくなるんだから!
前向きに前向きに(‐^▽^‐)


コメント
2012年1月7日 15:28
いつでも
前向きが大事やね!♪


私みかんが好き〜(笑)
2012年1月7日 17:06
自分にあったダイエット見つけるの、ガンバ!
 
 
2012年1月7日 23:14
調節がんばれ〜*^^*

自分にあったダイエットを見つけられるといいね☆

0カロリーのお菓子とか果物いいよねっ
(*´∀`*)

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21歳 女性 身長:158.0cm
人生で一番重かった体重は56キロ!

毎年夏にやせて、冬に太るよ〜(><;)
今年もさっそく体重が増えてきちゃってるから、今年こそはやせる冬にする!

かくじつに落とすのです(`・ω・´)
2011年8月17日スタート
開始時55.6kg
-1.7kg
現在53.9kg
あと5.9kg
目標48.0kg

 

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