日記
2012年1月7日(土)
体重86.2kg   体脂肪率51.0%
収支カロリー -2,339 kcal
摂取カロリー 640 kcal
消費カロリー 2,979 kcal

飲むならゼロカロリーのみ

○

毎日腹筋

○

有酸素運動をする

○

お通じ

○

間食しない

×

食事は腹8分

○

生大根!

14:17
体重86.2kg  体脂肪率51.0%

先日テレビで見た生大根ダイエット、
今日から実行します!
一ヶ月で10キロマイナスできるのかな?!
頑張ります!!


コメント
ちゃん
2012年1月7日 15:00
生大根ってほんとに生のまんま食べるんですか??
2012年1月7日 15:16
初コメントありがとうございます!

そうですね、食事の前に
生のママ300g 
あるいは
輪切り6センチで大根おろしを作って、お汁まで全部飲むこと。

たんぽぽ白鳥はこの方法で12キロぐらい痩せましたよ!
 
 
2012年1月7日 16:46
初コメ♪お邪魔しますo(^-^)o

生大根…私も昨日の朝からやってますよ〜 正直300gって結構ありますよね(笑)
昨日は半分くらいをおろして、残りを大根サラダにしました。辛み成分が胃に刺激的でちょっと胃薬のお世話にはなりましたが、今朝はマイナスに…(≧∇≦)/
運動も取り入れてとりあえず続けてみようと思います。
ゆゆさんも頑張ってくださいね…ってか、一緒にがんばりましょー!(≧∇≦)b
白衣の天使
2012年1月7日 21:08
はじめまして♪ヽ(´▽`)/
あしあとからお邪魔しました♪

今朝の体重がいつもより減っていて変だなぁと思っていたら、こちらの記事を読んで昨日の晩御飯に大根おろしともずくを混ぜたものを食べたことを思い出しました(笑)

ビューティーコロシアムでやってた生大根ダイエットともずくダイエットを一度にやってしまった怠け者ですが、仲良くしてくれると嬉しいです☆
2012年1月7日 21:46
ねこパーンチさん
そうですね。。。
300gは想像よりすごく多かったです〜
量にびっくりしました
でも味は大丈夫なので、続けると思います。
一緒に頑張りましょう〜^^
2012年1月7日 21:48
白衣の天使さん
おお〜!
すごい
私もこれから数字の変化に楽しみです〜
頑張りましょう^^*
2012年1月24日 18:49
はじめまして。Elmyraです。
昨日から大根ダイエットを始めました。
ナマスにして食べたのですが、量の多さにびっくりしました。
今日はおろしにしてみます。
お互いにがんばりましょうね!



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30代前半 女性 身長:158.0cm
関東在住の台湾人のゆゆです
2012.1.6から生大根ダイエットを始めます!

とりあえず痩せたい
今回はゼッタイ目標まで頑張ります!

みなさん、
仲良くしてくださいね。
2012年1月7日スタート
開始時86.1kg 51.0%
-4.7kg ±0%
現在81.4kg 51.0%
あと26.4kg あと29%
目標55.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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