ダイエット日記 > ちょのさんのマイページ > 411*カテキョ、新年会
日記
2012年1月7日(土)

夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく)

○

休みの日だからって1日布団で過ごさない

○

なるべく0時までに就寝する

×

寝る前に体重を測る

×

*朝ごはん(8時半)
カフェオレ
ヨーグルト
バナナ×2


*おやつ
カフェオレ
太鼓饅×2


*昼ごはん(13時半)
キムチ鍋雑炊(白菜、ナメコ、豆腐、ご飯、チーズ)

ご飯はスプーン一杯だけで、白菜を山盛りいれました(笑)


*新年会
学童の新年会でした!
一次会で帰宅


コメント
2012年1月7日 14:41
ご飯減らして野菜たっぷり!

グッドアイディアですね\(^ー^)/

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20代後半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます
2010年11月23日スタート
開始時45.6kg 20.2%
-0.6kg -0.9%
現在45.0kg 19.3%
あと4kg あと1.3%
目標41.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

まま
51歳 女性 
151.0cm 44.5s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.3s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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