日記
2012年1月6日(金)
体重69.7kg

3回以上食べる

○

水を最低1リットル

○

午前10時までに起きる

○

深夜2時までに寝る

○

フェイスマッサージ、フェイスマスク

×

美尻エクササイズ

×

夜8時以降食べない。

×

疲れたー

20:33
体重69.7kg

今日は一日中仕事仕事仕事…
本当疲れた!!


朝 吉野家の牛丼
  ココナッツミルク
  会社にてミルクコーヒー


昼 スタバのアイスコーヒー+無脂肪乳
  チキン小1個
  フィッシュタコス小1個

夕 コーラ1缶
  スタババニラアイスラテ1本

夜(8:30)
  キャベツポン酢掛け ボール1杯
  ゆでたまご1個


夜に体重測るとやっぱり少し増えてるのね!
とりあえず70行ったら怖いから早く69切ってほしい。。。

って言いつつ食べ過ぎですよね(´;ω;`)
知ってます(´;ω;`)
でもとりあえず3食食べる癖をつけたいのです…
そして朝は一番しっかり食べたいのです…

キャベツダイエットに今更ながら興味アリ!
冷凍キャベツダイエットが2ちゃんで話題らしいけど
誰かやったことある方いますか?


コメント
2012年1月7日 15:48
遅くなりましたが明けましておめでとうございます。キャベツならお腹いっぱい食べても脂肪は付かないでしょうね。しかしボール一杯は凄い。
2012年1月8日 00:09
明けましておめでとうございます♪
今朝計ったら早速体重少し落ちてたので笑、
キャベツちょっと1週間位続けてみようと思います\(^o^)/
ボール1杯ってすごいとか、もう普通の感覚がない笑(´・ω・`)

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31歳 女性 身長:156.8cm
アメリカからです。よろしくおねがいします。

−子供の時からずっとぽっちゃり
−MAXは2006年に85キロ
−2007〜2009年で70キロに安定
−2010年にダイエットで−7キロで63キロに
−2011年に気づいたらリバウンド
−というわけで2012年、また70からのスタート…

20代以上で体重が似てる人、是非ダイエット仲間になってください!
2012年の目標は毎月1キロ痩せる事です!

ー目標ー
1月 69キロ
2月 68キロ
3月 67キロ
4月 66キロ
5月 65キロ
6月 64キロ
7月 63キロ
8月 62キロ
9月 61キロ
10月 60キロ
11月 59キロ
12月 58キロ


もし痩せられなかったら…
ここのページに顔写真載せます。笑

2011年12月17日スタート
開始時69.8kg
-1.1kg
現在68.7kg
あと19.7kg
目標49.0kg

 

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ゆん
女性 
159.0cm 65.8s

女性 
158.9cm 70.9s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 49.4s

あち
36歳 女性 
147.0cm 47.9s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

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