ダイエット日記 > mikorinさんのマイページ > 正月太り
2012年1月7日（土）
体重53.0kg 体脂肪率25.0％bite no white |  | 1日水3L | |
ボディチェック |  | 寝る前にストレッチ | |
半身浴＋マッサージ | | おなかスッキリ！ | |
有酸素運動 | | 18時以降食べない | |
スクワット、脚上げ、ショルダーブリッジ | | 腹筋、背筋 | |
朝白湯飲む | |
53キロもあります。重～っ
コメント
  | 2012年1月7日 13:41 | |
| うちより軽いやん(~o~)(笑) | ||
コメントする
26歳 女性 身長：163.0cm
女はキレイになるために
生まれてきたんだ！
生まれてきたんだ！
2011年9月16日スタート
| 開始時 | 54.0kg | 25.0％ |
 | +1.4kg | ±0％ |
| 現在 | 55.4kg | 25.0％ |
| あと10.4kg | あと7％ |
| 目標 | 45.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
