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2012年1月7日(土)
体重53.0kg 体脂肪率25.0%bite no white | ![]() | 1日水3L | ![]() |
ボディチェック | ![]() | 寝る前にストレッチ | ![]() |
半身浴+マッサージ | ![]() | おなかスッキリ! | ![]() |
有酸素運動 | ![]() | 18時以降食べない | ![]() |
スクワット、脚上げ、ショルダーブリッジ | ![]() | 腹筋、背筋 | ![]() |
朝白湯飲む | ![]() |
53キロもあります。重〜っ

コメント
2012年1月7日 13:41 | ||
うちより軽いやん(~o~)(笑) |

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