日記
2012年1月7日(土)
体重53.0kg   体脂肪率25.0%

bite no white

×

1日水3L

×

ボディチェック

○

寝る前にストレッチ

○

半身浴+マッサージ

○

おなかスッキリ!

○

有酸素運動

×

18時以降食べない

×

スクワット、脚上げ、ショルダーブリッジ

×

腹筋、背筋

○

朝白湯飲む

○

正月太り

13:15
体重53.0kg  体脂肪率25.0%

53キロもあります。重〜っ


コメント
2012年1月7日 13:41
うちより軽いやん(~o~)(笑)

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25歳 女性 身長:163.0cm
女はキレイになるために
生まれてきたんだ!
2011年9月16日スタート
開始時54.0kg 25.0%
+1.4kg ±0%
現在55.4kg 25.0%
あと10.4kg あと7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 54.1s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.2s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

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