ダイエット日記 > メルモさんのマイページ > 47.0kg 28.5%


2012年1月7日(土)
体重47.0kg 体脂肪率28.5%体重は毎日測る。 | ![]() | 腰回しストレッチ(左右50回ずつ)を毎日する。 | ![]() |
お通じ 毎日最低1回 | ![]() | 帰宅後は何も食べない | ![]() |
体幹ストレッチ 5セット | ![]() | エアー自転車 3分2セット | ![]() |

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体重は毎日測る。 | ![]() | 腰回しストレッチ(左右50回ずつ)を毎日する。 | ![]() |
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