日記
2012年1月7日(土)
体重79.1kg
収支カロリー -555 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 2,235 kcal

やけ食い禁止!

○

毎日記録付ける

○

夜は2時までには寝る

×

朝は9時までには起きる

×

毎日ストレッチ

○

3食バランス良く食べる

×

夜8時以降は食べない

×

ごはんは良く味わう

○

79.9kg

02:08
体重79.9kg


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28歳 女性 身長:170.0cm
子供の頃からずーっとおデブで来ましたが、いい加減卒業したくてダイエット始めました><
オシャレな洋服が着られる様になるのが目標です!
2011年12月1日スタート
開始時83.3kg
-4.5kg
現在78.8kg
あと21kg
目標57.8kg

 

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167.0cm 78.4s

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40代前半 男性 
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172.0cm 76.5s

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