日記
2012年1月4日(水)
体重55.5kg   体脂肪率28.7%

朝昼はきちんと食べる( ̄〜 ̄)

○

水分は小まめに摂る(・∀・)

×

姿勢に気をつける(・∀・)

○

足パカ運動する(・∀・)

×

食べる順番に気をつける(・∀・)

○

なるべく動くようにする(・∀・)

×

毎朝体重計にのる(・∀・)

○

((o(-△-)o))

01:39
体重55.5kg  体脂肪率28.7%

今日から仕事頑張るぞ〜


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32歳 女性 身長:158.5cm
7月下旬から1食置き換えダイエット(シェイク)開始
始めた時は…
体重60.1`体脂肪31.4%
いやぁ〜デブでした
登録した時は…
体重56.9`体脂肪29.5%

…そこからなかなか落ちず登録してモチベーション保てるようにマイペースでゆる〜く頑張るぞ( ・∀・)つ今年中に50`前半になるぞぉ(*´д`*)
こんな私ですがよろしくお願いします('-'*)
2011年10月27日スタート
開始時56.9kg 29.5%
-0.9kg -2.1%
現在56.0kg 27.4%
あと6kg あと2.4%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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