日記
2012年1月6日(金)

夜は炭水化物抜き

×

腹筋最低20回

○

足のマッサージ

○

ノートにレコする

○

顔のマッサージ

○

スナック菓子食べない

×

×

1月6日

00:57
体重56.3kg


あー(T_T)うー(>_<)

バイトおわってからお腹すきすぎて過食してしまったー(T_T)

意思よわー(*_*)

明日中に調整しよ←

昼もヘルシーな弁当作っていきます(T_T)


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20代後半 女性 身長:161.0cm
甘いもの大好き!食べるの大好き!食生活見直して−13キロ頑張ります(>_<)
自分に自信が持てるように諦めず自分に負けず日々努力します!
弱い自分にさよならする(>_<)

\目標/
2月中:56キロきる!
3月15日まで:54キロきる!
3月中:52キロきる!
4月15日まで:50キロきる!
4月中:48キロきる!
2012年1月4日スタート
開始時59.0kg
-3kg
現在56.0kg
あと8kg
目標48.0kg

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.0s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

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