日記
2012年1月6日(金)
体重68.1kg   体脂肪率36.3%
収支カロリー -937 kcal
摂取カロリー 1,174 kcal
消費カロリー 2,111 kcal

よくかんで食べる

○

毎日湯船につかる

○

朝起きたら水を2杯飲む

○

食事前に水を1杯飲む

○

お付き合い食べをしない

○

本当に食べたいものを食べる

○

お腹がすいてから眠る

○

毎日出す!

×

ぐっすり眠る

○

やっぱり

00:00

食べなくても体調悪いとこから復活し始めるときって太るよね〜
わかってはいたのですが…

体の省エネモードってすごい。
なんだか守られてるよね私の脂肪分・・・
居心地いいんだろうな〜

残念ながら今年からその居心地のなさはなくなるわよ〜
早く出て行ったほうがよいと思いまーす

今日は久しぶりにお気に入りの居酒屋へ

あんまり飲めなかったけど、おいしい食事ができて満足でした。

ヒトってこのくらいでおなかがいっぱいになり、そして普通に活動できるものなのね~~~

この週末食事を戻さなければ少し胃が小さくなるかしら?

今日は髪の毛を切りました。

美容室にいる間ずっと鏡とにらめっこな状況なわけだけど、なんだか1週間仕事に行かないだけで顔ってすっきりするものなのね~~~

社会復帰できるかな?

でもこののんびりモードはしばらく、あと3日間楽しみますっ

明日は歯科に行って、まつ毛エクステンション
明後日はネイルだもの♪

楽しみですっ

美しくいなければ〜〜〜


コメント
 
 
2012年1月7日 13:08
こんにちは、初めまして☆

私も美しくなりたいです〜♪
おしゃれをすると気分が高鳴りますよね♪
体重を気にするよりも本当は髪やまつ毛、歯やツメなどをきちんとお手入れする方が大事かもしれませんよね。
私も見習わなくちゃ〜

2012年1月7日 22:36
ベルベットさん 初めまして

コメントありがとうございます。

もちろん私にとって痩せることは一番なのですが

キレイでいるために努力することも忘れたくないな〜
と思ってます。

ただそちらに関しては他力本願。ダイエットは自分勝負・・

自分に甘いのでなかなかダイエットが進みませんけれど・・・

日記拝見させていただいてます。楽しみにしております。

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49歳 女性 身長:164.0cm
がんばりまーす
2011年11月8日スタート
開始時69.0kg 37.0%
-3.3kg -1%
現在65.7kg 36.0%
あと12.7kg あと11%
目標53.0kg 25.0%

 

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