日記
2012年1月7日(土)
体重49.3kg   体脂肪率21.3%

毎日体重計に乗る。

○

野菜を毎食たくさん食べる。

×

よく噛んで食べる(最低30回)。

×

脚とじ体操をする。

○

腹筋をする。

○

反復浴をする。

○

49.9kg   21.0%

00:19
体重49.9kg  体脂肪率21.0%


コメント
2012年1月7日 02:27
お気に入りいれさせてもらいました(^^ゞ

なつうみが超すきですww
ありちゃんは性格超よさそうですよね?!

よろしくです☆

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20代前半 女性 身長:161.5cm
焦らず
ゆっくり
自分のペースで。
確実に目標達成するんだ!

47kgきったら
ご褒美にメロンパン食べる!

中3受験生です。
Ranzuki・egg愛読中(^ω^)
ありちゃんみたいな女の子になる!


あ、ダイエット仲間募集中です(*´ω`*)
ご気軽に絡んでくださいw
2012年1月1日スタート
開始時49.5kg 20.0%
-0.2kg +1.3%
現在49.3kg 21.3%
あと3.3kg あと3.3%
目標46.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

カフェオレ*
25歳 女性 
154.0cm 49.0s

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