日記
2012年1月6日(金)
体重58.4kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -651 kcal
摂取カロリー 1,315 kcal
消費カロリー 1,966 kcal

ウォーキング 30分!

○

朝カレー!

○

食事は野菜から食べる!

○

9時以降食べない!

○

58.4kg   27.2%

23:46
体重58.4kg  体脂肪率27.2%


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40代後半 女性 身長:159.5cm
ミセス三日坊主の私!
色々なダイエットを試みますがなかなか上手く行きません。日記を書いたり、16歳の娘にも協力してもらって頑張ります(*^_^*)
2012年1月5日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-0.3kg -1.1%
現在57.7kg 26.9%
あと7.7kg あと3.9%
目標50.0kg 23.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 55.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.6s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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