日記
2012年1月6日(金)
体重53.7kg   体脂肪率34.6%

2012.01.06()

23:28
体重53.7kg  体脂肪率34.6%



 お腹痛い(笑)


*朝ごはん*
なし

*昼ごはん*
・ロールケーキ   183kcal
・とんがりコーン  102kcal
          =285kcal

*晩ごはん*
・ごはん      252kcal
・豚キムチ     337kcal
・味噌汁      27kcal
          =616kcal

*間食*
・もなか      171kcal
          =171kcal


1日合計*1072kcal

基礎代謝量=1003kcal
1日運動量=69kcal
歩数=4258歩
1日合計*1072kcal

1072-1072=0kcal


わぁ…(´`)
一緒になってる(笑)

今日はカラオケ行って来ました(´∀`)
Wデート(笑)
でもみんな部活一緒だったから部活の集まりって感じ(笑)
いっぱい歌った(^_^)
楽しかった〜(´`)♪

やっぱりカラオケはいい(´∀`)笑
楽しいし、ストレス発散するし
痩せるし…(笑)
素晴らしいww


明日は誕生日なのに大学のなんか集まりが…(´・ω・`)
行きたくな((黙
頑張って行って来ます( ̄ω ̄;)

誕生日にテストってなんだよ←
って思うけど仕方ない(><)

あ、寝る前に今日テレビでやってた
くびれ体操?をして寝ようと思います(´∀`)

ではでは


コメントする


 


24歳 女性 身長:150.0cm

受験も終わったので^^
再びダイエットスタート!

絶対痩せます!
小柄な女の子目指す><
スカートとかはけるような
体型になりたいっ(´∀`)


アニメとか歌い手さんとか
ちびぶーやけどお洒落とか
色々好きです(*´ω`*)♪



SIZE 11.07
ウエスト 69.5cm
下腹 82.0cm
太右 57.0cm
太左 57.5cm
フク右 36.5cm
フク左 37.0cm
足右 21.0cm
足左 21.5cm

お腹周り痩せます(T_T)
2011年11月7日スタート
開始時54.7kg   
-1.9kg
現在52.8kg 33.7%
あと4.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.3s

一覧へ

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!