日記
2012年1月6日(金)

缶コーヒーは1日1本

未記入

寝る前にN氏ストレッチ

未記入

常に意識して!

未記入

起床後排泄したあと体重測定

未記入

夜9時以降の飲食禁止

未記入

食事はゆっくりよく噛んで!

未記入

今まで更新したり
しなかったり…

サボってたと思われても
仕方ないですよね(ω)

モチベーションが上がらず、
体重計にすら上がっていませんでした。

会社の人を始め、
周りの人に痩せたんじゃない?
と変化を認められ
調子こいてたんだと…

1月7日から
再スタートを切らせて
いただきます。

もっともっと変化していきます!

まずは、1日ルール変えます。
今のわたしに必要なルールで

守っていけるように

病は気から…ではないですが
痩せるには気から改善していかなければ!


2012年1月6日


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29歳 女性 身長:165.0cm
■来年4月までにマイナス10きろ

■出産前の67キロに1年半を目標にダイエットする!

■綺麗なママ目指す!

■見返してやる!

好きになった人にも出会った人にも振り向いてもらえない悲しい気持ちを二度と経験したくない。
自分の甘さを克服する。

可愛い服だって似合うようになりたい!
2011年4月24日スタート
開始時81.2kg
-5.4kg
現在75.8kg
あと8.8kg
目標67.0kg

 

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.3s

えいこ
女性 
162.0cm 76.6s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.4s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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