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日記
2012年1月6日(金)
体重79.0kg   体脂肪率17.7%
収支カロリー -1,073 kcal
摂取カロリー 1,504 kcal
消費カロリー 2,577 kcal

ジュース・スナック菓子禁止

×

筋トレとウォーキング!!

○

夜は腹8分

○

1〜2時就寝8〜10時起床

未記入

お酒飲まない!!

未記入

研究は進んでいるか?

未記入

気になることは勉強勉強!!

未記入

55日目☆オレンジジュースの違いが解る男!

23:21
体重79.0kg  体脂肪率17.7%

腕立て伏せ
腹筋
ランニング5.5km



今日は気合いを入れて走りました。汗めちゃくちゃ出ましたよ!

今の時期でも汗は出ます!




食事は別アップしてます!




最近、100%オレンジジュースばかり飲んでいてダイエットがなかなか進んでいません。


しかしそのおかげでオレンジジュースの味の違いが解るようになってきました(笑)


サンキストやトロピカーナ、711オレンジなどいろいろメジャー所の安いモノを買い占め、暴飲。


やはり味は全く違います!


ウェルチが濃く香りが強いです(笑)


って、全然わかって無いだろ!


という感じで、まああまり解ってないみたいです。


さあ授業が始まりました!


来週はセンター試験がありますね!


おそらくたくさんの受験生が必死に勉強していることでしょう。


頑張れ受験生!


俺はセンター当日応援に行く係りなので応援するぜ!


まあ頑張って行こう!


コメント
2012年1月7日 19:26
こんばんは!
初めまして!
わたしのところに来てくださりありがとうございました☆

体を動かした後オレンジジュース飲むことはいいことなんですよね(^-^*)

応援係さんがいると
受験生にとって力強い応援です☆

お互い頑張りましょう!
2012年1月8日 16:15
>>明日香さん
初めまして。コメtyです!


おじゃましました(笑)


そうなんですか!?
知らずにオレンジジュース飲んでました。
安かったから(笑)


受験は大変ですが、こっちも朝5時からスタンバって応援しますよ!


お互い頑張りましょう!

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20代後半 男性 身長:183.0cm
Kなな、と申します。

2011年からピンキーにお世話になっております。20代の現在も勉強真っ盛りです。
学生時代は外国語(英語学科)なんて言う、偉そうな学問を学ぶ所にいたのですが、正直なところ、英語が話せるわけでも無ければ、得意でも無いです。ドイツ語とかの方が得意だったかもしれません笑


日記には、あまりダイエットとは関係無い内容が多いです!無理やりダイエットと絡める場合が多いです笑

ダイエットの事を一瞬だけ忘れて、楽しんで貰えたら嬉しいです。息抜き感覚!


反省すべきことですが、過去には学歴&部活至上主義の人間でしたので、浪人してまで大学に進学したり、野球部顧問を神の様に崇めて言われた通り1日10kmランニングを日課にしていたこともあり、プライドと身長だけは無駄に高いです。絶賛改善中です!

趣味は野球観戦、お酒、ぶらり旅、語学です。
よろしくお願いします。


<2011>
4月〜6月 102.7→91.4 (-11.3)
6月〜8月  91.4→88.9 (-2.5)
8月〜11月 88.9→85.7 (-3.2)
11月〜12月 85.7→80.2 (-5.5)

<2012>
1月〜3月 80.2→72.6 (-7.6)
3月〜8月 74.7→78.8 (+4.1)
8月〜10月 78.8→79.2 (+0.4)
11月〜  (失踪)

<2013>
  〜1月 (失踪)
2月〜3月 83.4→83.9 (+0.5)
3月〜8月 83.9→88.1 (+4.2)
8月〜   (失踪)

<2014>
(失踪)
〜9月   90.1
(失踪)

<2015>
 〜1月  88.1→102 (+14.1)
1月〜2月 102〜100.5 (-1.5)
  10月  96.0

<2016>
編集中(多忙につき、遅れ気味)


<2017>
復調の兆し!(忙しいので…)


2011年6月19日スタート
開始時102.7kg 29.0%
-16.3kg -3.2%
現在86.4kg 25.8%
あと7.4kg あと5.8%
目標79.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ゆる
19歳 女性 
183.0cm 87.0s

ブンブン
男性 
182.0cm 85.6s

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みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

きなきな
25歳 女性 
166.5cm 87.4s

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