日記
2012年1月6日(金)
体重55.4kg   体脂肪率28.3%

*ウォーキング 40分以上

○

*骨盤ストレッチ 3回

未記入

*足上げ腹筋 20回×2

未記入

*リンパマッサージ

未記入

*1日1万歩以上

未記入

*夜9時以降は食べない

未記入

○

×

×

×

×

*1日10000歩以上

×

*消費カロリー2000kcal以上

○

*Wiifit又はコアリズム

×

*午後9時以降は食べない

○

お腹が痛い

15:25
体重55.4kg  体脂肪率28.3%

こんにちは♪
(。・_・。)ノ


活動開始したばかりで、女子日になりました。


しかも2日目。


お腹が痛い……
(T_T) シクシク


なんとか朝ウォークには行けたけど、午後からは痛みが増してます。


明日にはピークを迎えそう。
( ̄◇ ̄;)


だけど女子日になると体重が減るので、密かに期待してます(笑)



コメント
まゆ平
2012年1月6日 16:31
私は今朝から生理です。

咲桜ちゃんのがうつったのかな?^^

これからどんどんピンキーのみんなに
うつって行くんだよ。

先月がそうだった(笑)


生理が終わったら『ヤセ期』!!

お正月の大増量取り戻さなきゃね(*^^*)
2012年1月6日 20:13
こんばんわ〜

えっ!
体重減るん(◎o◎)!!

すごいや〜ん♪
私は増えるですよ〜

いやん、まだうつさないで〜
2012年1月6日 22:04
咲桜さん、こんばんわぁo(^-^ o )(ノ ^-^)ノゃぁゃぁ♪

何だかピンキーの方々は♀デーなんですねぇ。
私はもう少し先なので、移らないと思いますけど(^▽^;)

♀デーに痩せられるんですねぇ。
私はすこぶる快腸になりますけど、体重は変化が余りありませんねぇ…

人それぞれなんですねぇ。\(*´▽`*)/
2012年1月6日 22:09
*まゆ平チャン*

そうそう!
先月は、皆の女子日が重なってたよね〜(笑)

終わったら本格的に頑張らないと、第2目標が危うくなる〜!
( ̄◇ ̄;)



*さっちチャン*

私は、女子日前に増量して女子日に減少するんだ〜。
(〃▽〃)

今月は、お正月と女子日前が重なって、ヤバい状態になっちゃった(笑)
2012年1月6日 22:16
*mytakeチャン*

多分、明日か明後日には減少してると思うけど…(笑)

1s程減ってくれると嬉しいな〜♪
(≧∀≦)
 
 
2012年1月7日 00:23
生理4日目から10日間〜2週間ほどが痩せ期って聞きます!

このタイミングを逃さず
少しでも体重ダウンできると
いいですね〜(´ω`*)♪
2012年1月7日 09:13
*なかちチャン*

女子日3日目で、0.8s減りました♪♪
ヽ(≧▽≦)/

今月中には、53s台に突入したいな〜(笑)

コメントする


 


49歳 女性 身長:156.0cm
只今、リバウンド中( ̄。 ̄;)

半年お休みしてる間にジワジワと
増加しちゃいました(泣)

また、気を引き締めて頑張ります!



*2011.10.18   58.8sスタート!

*2011.12.11  55s達成!

*2012. 5. 25   53s達成!

*2012. 6〜12  休止中!
 


今年こそは40s台を目指すぞぉ!
ヾ(≧∇≦)

2011年10月18日スタート
開始時58.8kg 31.5%
-2.5kg -2.6%
現在56.3kg 28.9%
あと8.3kg あと7.9%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

sara
女性 
159.0cm 58.2s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!