日記
2012年1月6日(金)
収支カロリー -127 kcal
摂取カロリー 2,156 kcal
消費カロリー 2,283 kcal

噛みまくる(ρ°∩°)

○

食べたくなったら猫と遊ぶ( ̄▽ ̄)

○

コーヒーは朝以外砂糖少なめ( ̄ω ̄)

×

1日2000kcalまで!お弁当は親に悪いので、夕食などを減らす!(b^ー°)

未記入

スクワット20回(._.)

×

お風呂でマッサージ(o・v・o)

未記入

食べる前にカロリーを良く考える(゜_゜)

○

間食は200まで!

×

便通(;`皿´)踏ん張れ!

未記入

今週の目標を破らない!辿り着けなかったら、来週は破らなくてもお菓子はなしだ!!

未記入

テスト終わった!
超ヤバイ(ノ△T)
真剣に出来たん国語だけやねんけど(´・ω・`)

提出物も出来てへんし、ダイエットも出来てへんから泣きそう(ρ_;)

ダメだ!ポジティブに考えろ自分(>д<)
提出物は、今日から三連休を使って終わらせてやる!
ダイエットもじみちに頑張る☆


コメント
2012年1月6日 16:29
そうそう、ポジティブポジティブ^^

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21歳 女性 身長:154.5cm
サボりグセがありますが、痩せたいためにめっちゃ頑張りたいです!
取りあえず、50キロ代に入りたい…

2011年11月26日スタート
開始時62.5kg 52.6%
-0.2kg -17.3%
現在62.3kg 35.3%
あと12.3kg あと10.3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 62.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 64.4s

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おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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