ダイエット日記 > じゅんころさんのマイページ > 合格っ
2012年1月6日（金）
朝食少しでも食べるようにする |  | お通じ | |
筋トレ | | スクワットチャレンジ50回以上 | |
ランニングorスイム | | ﾎﾞﾃﾞｨｸﾘｰﾑでマッサージ | |
最低0時までには寝る | | 電車通勤は両膝つけて座る&背すじ伸ばす | |
つま先立ちで歯磨き！ | |
合格っ
13:01 先ほどバイクの卒業検定を受けて合格しましたっっ
わいわい
やったー
申請すれば晴れてバイカーだ
バイクないけど
久々変な緊張したけど受かってﾖｶｯﾀー
ではでは気分よいまま、今から遊びに行ってきます
コメント
  | 2012年1月6日 18:25 | |
| わー！ おめでとうございます(･∀･) 次はバイクgetですね★ | ||
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33歳 女性 身長：160.0cm
2011.1月スタート。
1年で体重45.3kg(－4.9kg) 体脂肪22.3%(－5.1%)になり、
目標達成でピンキーから遠ざかること5年半。。。
2016.7月再開。
徐々に蓄え、52.4kg・29.9%
5年前より肥えてしまった(T_T)
また30代を迎え、痩せにくさを実感。。。
ほどよい筋肉で引き締まったしなやかな体が理想＊
2017.1.29勝田マラソン（フル）4:46:28完走！
10月の水戸黄門漫遊マラソンではもっと記録を伸ばしたい。
ダイエットというか、ランを中心にアップしていく予定です＾＾
1年で体重45.3kg(－4.9kg) 体脂肪22.3%(－5.1%)になり、
目標達成でピンキーから遠ざかること5年半。。。
2016.7月再開。
徐々に蓄え、52.4kg・29.9%
5年前より肥えてしまった(T_T)
また30代を迎え、痩せにくさを実感。。。
ほどよい筋肉で引き締まったしなやかな体が理想＊
2017.1.29勝田マラソン（フル）4:46:28完走！
10月の水戸黄門漫遊マラソンではもっと記録を伸ばしたい。
ダイエットというか、ランを中心にアップしていく予定です＾＾
2011年1月26日スタート
| 開始時 | 52.4kg | 29.9％ |
 | -5.3kg | -4.1％ |
| 現在 | 47.1kg | 25.8％ |
| あと1.1kg | あと3.8％ |
| 目標 | 46.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
