日記
2012年1月6日(金)

摂取カロリーは一日1800kcalまで

未記入

筋トレをする

○

有酸素運動をする

○

1/6

12:44



朝:なし

昼:おにぎり191、パン329、きなこ棒40

夜:1240 ごはん380、餃子×5、酢豚少々、饅頭×2、煮物少々

総摂取カロリー:

運動:筋トレ、バイク30分

体脂肪:

体重:






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23歳 女性 身長:166.0cm

人生で痩せていた時期がありません。(現在JK2の、ほんとだったら超青春!!のはずが・・・( 一一))

現在 166cm/76kgです・・・。
(前は88kgでした。)

この体重から前へ進めずずーっと足踏みしていますが、ここで気合い入れて、ぜっっったい痩せます!!!!!

とりあえず、1月の末にあるマラソン大会までに70kgを切るのを目標にがんばります(*^^)ぜったいに・・・

そして56kgになって、リア充するぞ☆

2011年12月4日スタート
開始時76.0kg   
+1.2kg
現在77.2kg 30.9%
あと21.2kg あと10.9%
目標56.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.4s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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