日記
2012年1月6日(金)
収支カロリー -1,153 kcal
摂取カロリー 1,405 kcal
消費カロリー 2,558 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

○

お通じ

○

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

食事のバランスを考える

未記入

朝晩の体重測定

未記入

自転車通勤

×

○

×

○

○

一日1400kcal目標

○

×

57.0kg   27.4%

11:21
体重57.0kg  体脂肪率27.4%


コメント
 
 
2012年1月6日 12:35
足跡から飛んできました。
お邪魔します←

ダイエット1度成功されてるんですね!素敵。
私はなかなか成果が出なくて・・。成果と呼べるようなこともしてないんですけど。

ダイエットにピッタリなお料理もぜひ教えてほしいです。

頑張りましょう!
またのぞきに来ます。

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29歳 女性 身長:161.0cm
食べること飲むこと大好きな、おデブなOLです。
痩せたいけど痩せれない…ずっとその矛盾を抱えて生きてきました。
6年通ってるエステにも高級車が買えるほどの大金をつぎ込んで、結果+10キロ。

今年こそは痩せたい…その僅かな希望を持って、ダイエットに取り組んでいきます。
よろしくお願いいたします。
2011年12月13日スタート
開始時57.5kg 28.0%
+8kg +5%
現在65.5kg 33.0%
あと8.5kg あと6%
目標57.0kg 27.0%

 

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昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.0s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.4s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.5s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

しーちゃん
23歳 女性 
150.0cm 59.0s

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