日記
2012年1月5日(木)
体重45.2kg

間食をしない!どうしても食べたくなったら一口で抑える

×

カーヴィーダンス

×

朝ランニング

×

三食きちんと食べる!二食とかにしない!

×

8時以降は食べない

×

11時には寝る

×

夜は食べ過ぎない

○

お通じ

○

寝る前ストレッチ

○

腹筋50回

×

3日目

00:00
体重45.2kg

間食禁止!


コメント
2012年1月9日 00:10
初めまして*

一緒に励まし合いながらいけたら嬉しいです*

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21歳 女性 身長:150.0cm
よろしくお願いします( ´∀`)/~~
2012年1月2日スタート
開始時46.0kg   
-1.1kg
現在44.9kg 24.8%
あと4.9kg
目標40.0kg   

 

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合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.8s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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