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日記
2012年1月6日(金)
体重79.3kg

体重計に乗る

○

外食をとにかく減らし、自炊

○

水を2リットル以上飲む。

×

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

○

昨日、TVで芸人さん達のダイエット企画が放送されていた。

生大根にもずく?!

またスーパーから消えちゃうのかな??


だけど、やはり体を動かさない事には痩せないだろう〜。

取りあえず、外食を減らし自炊で頑張ろうっと!


コメント
 
 
2012年1月6日 17:41
コメントありがとーございます。

そう、生大根‥見ました(笑)で、今朝から始めました(笑)
300g結構 ありますね〜 明日はおろしでは少なくして大根サラダ+ゴマドレで食べることにしました。
続くかどうかわかりませんが( ̄∀ ̄;)
1ヶ月はがんばりたいな〜と。(すでに弱気)
お互い、目標に向かってがんばりましょうね♪(≧∇≦)b
2012年1月7日 20:19
ダイエット番組、最近見逃しちゃっています。。。
見ると、やる気が少しは出てきて良いかも〜と思うのですが。
でも、やっぱり運動は大事ですよねー、でも、寒い季節はできない〜。
私もとりあえずは外食減らして自炊からがんばります!
2012年1月10日 09:49
ねこパーンチ!さん

生大根やってるんですね〜〜。
あの番組見てて、毎日大根はちょっと無理〜!って思ってしまったので、もう一つのもずくにしてます。

ツレが酢の物好きなので、大量に作ってもすぐ無くなっちゃうのが難点!

取り合えず頑張ってみます!


MUNCHIさん

外に出ての運動はキツイですよね〜!でも、ワンコの散歩の為、30分以上は歩いてるかな・・・
でも、昨日は行ってない(^-^;
ワンコ友達も出来てきたし、頑張らないとな〜。


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46歳 女性 身長:162.4cm
人生、山あり谷ありって言うけど今は谷だ・・・
なかなか這い上がれない谷底(−。−;

だけど、絶対這い上がってやるんだ〜〜。

ポジティブパンミーで(^0^)v

色んな人が協力してくれてるしさ〜。
頑張んなきゃな!ダイエットに人生に・・・

2011年5月10日スタート
開始時83.4kg
-18.8kg
現在64.6kg
あと12.6kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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30

 

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 66.4s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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