日記
2012年1月6日(金)
体重76.7kg   体脂肪率43.9%

朝、体重計に乗る

○

朝、お通じはあったか?

未記入

1日で取り戻すっ

10:14
体重76.7kg  体脂肪率43.9%

急激に太ると、急激に戻そうという力があるらしい。
それを利用して、、昨日はめちゃくちゃジムで頑張って来た♪

やっぱり運動が一番効果があるね。
私はふとももがアスリート並みに太いので
その筋肉をよく使うようなプランに変えると
ものすごく汗をかくことが判明した。

この調子でがんばるぞー><


コメント
2012年1月7日 13:39
はじめましてー!
同期生みたので出てきて、体重似てるし写真被ってるしでお気に入り登録させてもらいます笑♡
一緒にがんばりましょー(´・ω・`)!
あたしも7月までに10キロ痩せたい!!♡
2012年1月7日 21:58
■ぶたさん

こんにちは!コメントありがとうございます☆
ほんとに写真にてますね!笑笑

こちらもお気に入りに登録させていただきました。
一緒に夏までに10キロがんばりましょうね♪
よろしくおねがいします!

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30代後半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。
ぽんこです(*´ェ`*)
最近好きな人ができました。

2月に再会してきました。
(2012年2月時点:-2kg)

4月末までにとりあえず-3kg!
次回会うのは5月以降かな…?

とにもかくにも
年内-20kgをゆる〜く目標に。
無理でも-10kgは到達する!

恋をしている方・していない方でも、ダイエットお仲間さんはいつでも大募集中です☆
2011年12月19日スタート
開始時78.1kg 45.6%
-4.7kg -4%
現在73.4kg 41.6%
あと18.4kg あと11.6%
目標55.0kg 30.0%

 

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pon
46歳 女性 
155.0cm 75.4s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 72.4s

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