日記
2012年1月6日(金)
体重66.0kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -1,374 kcal
摂取カロリー 1,690 kcal
消費カロリー 3,064 kcal

毎日ジム通い

×

一日三食健康的に♪

○

一週間単位で確実に体重が減るようチェック

×

便秘解消

○

等価交換

09:44

年明け、食べたいだけ食べて、遊んで、ジムに行かなかったらAキロ太りました!

そして人生は等価交換なんだ。と思いました。やはり楽しんだ分だけつけが…。次は、頑張って運動して、我慢して、美のご褒美があればいいな


コメント
2012年1月8日 23:48
おひさしぶりで〜す☆

お顔が見れて嬉しいです ・:*:・(*´ー`*人)。・:*:

今年もよろしくお願いしますね♪

また一緒に頑張りましょう p(´∇`)q♪







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6歳 女性 身長:170.0cm
更新!12月18日!

ダイエットするのは、素敵な人になりたいから!
今まで頑張らなかった分が沢山貯まってしまった!
恋?仕事?今までてにいれることが出来なかったものを手に入れるために、近づくために努力したいな!
2011年10月21日スタート
開始時69.0kg 35.0%
-5kg -7%
現在64.0kg 28.0%
あと15kg あと13%
目標49.0kg 15.0%

 

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30

 

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.8s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

Mu
30歳 女性 
167.0cm 62.5s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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