日記
2012年1月6日(金)
体重53.5kg
収支カロリー -1,087 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,287 kcal

間食は極力しない

○

腹筋毎日30回

○

夜9時以降は何にも食べない

○

毎日体重をはかる

○

カーヴィーダンス

未記入

ウエストに効く体操 朝晩

未記入

お通じ

未記入

毎日ヨーグルト食べる

未記入

バイト

未記入

仕事

未記入

53.5kg

07:42
体重53.5kg


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25歳 女性 身長:160.0cm
よろしくっ
(●´ω`●)

MAX57kg
とりあえず痩せよう(笑)
2012年1月5日スタート
開始時54.5kg   
-2.7kg
現在51.8kg 29.0%
あと9.8kg
目標42.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
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surftrip
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173.0cm 63.9s

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