日記
2012年1月6日(金)
体重43.9kg   体脂肪率24.1%
収支カロリー -1,248 kcal
摂取カロリー 580 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

排便あり

○

一日摂取カロリー目標950kcal

○

腹筋30秒×3

○

二の腕チューブ体操30秒×3

○

太ももチューブ体操30秒×3

×

寒天麺スープ【夜】

○

毎日体重測定

○

昨日の体重を超えない

○

半身浴

○

ストレッチ横腹意識

○

大好きなお酒我慢

×

空腹時の運動

○

43.9kg   24.1%

06:48
体重43.9kg  体脂肪率24.1%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:151.0cm
ダイエット5日目ピンキーSTART☆
開始時47.5s
第一目標43s 2月8日までに
第二目標40s 目標達成まで


二児の出産を経て
ハワイ旅行のついでにハワイで
ウェディングフォトをとることに♪


せっかくのハワイだし
ウェディングドレスだしで

二の腕を中心にダイエットに励みます。


間に合うかな〜





2011年12月13日スタート
開始時46.4kg 26.4%
-1.9kg -3.3%
現在44.5kg 23.1%
あと4.5kg あと4.1%
目標40.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

一覧へ

 

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 48.4s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!