日記
2012年1月6日(金)
体重57.7kg

朝ストレッチ

×

お菓子禁止

×

良く噛んで食べる

×

エレベーター禁止

×

姿勢良く意識

×

アイソレーション

×

腹筋・背筋

×

夜9時以降食べない

○

寝る前ストレッチ

○

顔やせイウエオアウ〜体操

未記入

顔やせベロベロ体操

未記入

お腹痩せ運動

未記入

すたーと!

01:51
体重59.0kg

今日からダイエット始めます!

一番痩せてた時はこの慎重で45キロでした

なんでこうなってしまったのか…


せめて40`代に戻りたいです!!


地道に行かないと続かなさそうなので
とりあえず3月までに55`ぐらいまでならないかなー

がんばってみます^^


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29歳 女性 身長:165.0cm
ダイエット1人じゃ成功でしません><

40`代まで、ほど遠いですが
地道に頑張ります!!
2012年1月6日スタート
開始時59.0kg
-1.5kg
現在57.5kg
あと8.5kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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