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日記
2012年1月5日(木)
体重59.0kg   体脂肪率27.1%

ウォーキング 30分!

○

朝カレー!

×

食事は野菜から食べる!

○

9時以降食べない!

×

体重が増えていた〜!

23:53
体重59.0kg  体脂肪率27.1%

お正月に実家の両親と別荘に行き、
美味しいものをたくさん食べたせいだ〜!

行く前は確かに58sだったのにぃ〜(*_*;

でも、スキーしたから?体脂肪減った?

今日は、夜ウォーキング30分した(^_^)v

明日も頑張ろう!オウ!


朝食 リンゴ おにぎり

昼食 ミディトマト 納豆ご飯 佃煮

夕飯 リンゴ アボカドトマトサラダ 牛もも肉ソテー





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40代後半 女性 身長:159.5cm
ミセス三日坊主の私!
色々なダイエットを試みますがなかなか上手く行きません。日記を書いたり、16歳の娘にも協力してもらって頑張ります(*^_^*)
2012年1月5日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-0.3kg -1.1%
現在57.7kg 26.9%
あと7.7kg あと3.9%
目標50.0kg 23.0%

 

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沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

チノカ
40代前半 女性 
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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

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ぷりん
20代前半 女性 
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みかん
女性 
152.0cm 59.3s

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