ダイエット日記 > きっちゃんさんのマイページ > トマトジュース忘れるなぁ
日記
2012年1月5日(木)
体重58.0kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー -176 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 1,856 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

ご飯はおかわり禁止

○

朝食は酵素液ドリンクに置き換え

○

お通じはあったか

○

朝と夕食の前にトマトジュースを1杯飲む

×

トマトジュース忘れるなぁ

20:23
体重58.0kg  体脂肪率31.4%

食事前のトマトジュース、買ってあるのに朝も晩も飲むのを忘れた。
食事内容もとてもダイエットをしてる人の食事とは思えない。
焼きそばとご飯て!!でも美味しかった〜。

会社でどら焼きとおにぎりの差し入れ有り。
いつもならどちらも食べてたけど今日は我慢。
どら焼きは家に持ち帰り家族へのお土産に。
おにぎりは明日の朝食にするつもり。

明日の朝こそ体重減っていて欲しい。


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48歳 女性 身長:165.5cm
5キロ痩せるのが目標です。
朝食を酵素液ドリンクに置き換えるダイエットを始めました。

2012年1月4日スタート
開始時58.0kg 30.8%
±0kg +0.1%
現在58.0kg 30.9%
あと5kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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