日記
2012年1月5日(木)
体重54.1kg   体脂肪率32.0%

2012.01.05()

23:02
体重54.1kg  体脂肪率32.0%



 焼き肉…、恐るべし←


*朝ごはん*
・エビピラフ    218kcal
・コーンスープ   44kcal
          =262kcal

*昼ごはん*
なし

*晩ごはん*
・ごはん      252kcal
・焼き肉      1000kcal
          =1252kcal

1日合計*1514kcal

基礎代謝量=1042kcal
1日運動量=338kcal
歩数=11850歩
1日合計*1380kcal

1514-1380=134kcal


はい(´・ω・`)
やっぱり焼き肉は太るねー…
でも今生理中だから仕方ない…か(^ω^;)

キープ頑張ろうっと(^_^)

今日は隣町まで歩いて行きました(笑)
50分くらい♪
音楽聴きながら歩くのはやっぱり楽しいなぁーっ(´`)♪

明日はカラオケです(´∀`)
楽しみっ(´`)♪
ただメンバーがあれだから踊れない←
(´・ω・`)しゅん…


ではでは


コメント
2012年1月6日 21:03
音楽聴きながらって最高ですね!!

カラオケ楽しんできてください(αvα:)♪

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24歳 女性 身長:150.0cm

受験も終わったので^^
再びダイエットスタート!

絶対痩せます!
小柄な女の子目指す><
スカートとかはけるような
体型になりたいっ(´∀`)


アニメとか歌い手さんとか
ちびぶーやけどお洒落とか
色々好きです(*´ω`*)♪



SIZE 11.07
ウエスト 69.5cm
下腹 82.0cm
太右 57.0cm
太左 57.5cm
フク右 36.5cm
フク左 37.0cm
足右 21.0cm
足左 21.5cm

お腹周り痩せます(T_T)
2011年11月7日スタート
開始時54.7kg   
-1.9kg
現在52.8kg 33.7%
あと4.8kg
目標48.0kg   

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

umi
女性 
153.0cm 54.8s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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