日記
2012年1月5日(木)

間食0

×

炭水化物を食べない

○

ごはんの前に野菜を食べる

○

お風呂は夜に入る

×

半身浴をする

未記入

お風呂あがりはストレッチ

未記入

エアチャリ

未記入

はるな愛

未記入

開脚ぱかぱか

未記入

腹筋

未記入

足のマッサージ

未記入

晩御飯は8時前

未記入

うんちがでた

未記入

加工食品はさける

○

朝は納豆を食べる

×

朝は白ごはんを食べる

○

ごはんの前にスープを飲む

×

わーおわおわお

01:03
体重53.9kg



はい 増えてるよ。
どうしますんこれ

はあああああああ

もうちゃんと決意するしかない


わたし ほんとうに痩せます
これが最後です。まじです

ちゃんと 痩せへんかったら
ペナルティー与えなあかんな

うーん。今日から一週間で
52kgを切らなければ…

一週間携帯没収します。

頑張ります(´;Д;`)うわあ

今日は一日中家に居ましたヲヲ

運動してないから太ってんかも
明日は大阪行くから大丈夫

うん。じゃあ またあしたね


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22歳 女性 身長:158.0cm
お友達募集\(^O^)/
2011年11月17日スタート
開始時56.4kg 25.0%
-1.2kg ±0%
現在55.2kg 25.0%
あと7.2kg あと5%
目標48.0kg 20.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 54.5s

AGSF
女性 
157.0cm 58.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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