日記
2012年1月5日(木)
体重70.8kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -551 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 2,351 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

毎日腹筋!

○

骨盤枕!

○

体重計に乗る

○

間食しない

×

よく噛んで食べる

×

(´_ゝ`)2日目

23:54
体重70.8kg  体脂肪率36.0%


今日は残業が23時までだったし、晩御飯食べてないのであった。

特にお腹は空いてないから平気だけど、やっぱり食べた方が体にはいいのか?

しかし、うち着いたら23時30分であと寝るだけだしな。そっから食べるのはなあー。


(´・ω・`)うーむ


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20代後半 女性 身長:159.0cm
うんたん♪うんたん♪

おたくで、でぶとか洒落にならんよう\(^o^)/

好きな人を萌え萌えキュンってさせたいんです。
2012年1月4日スタート
開始時72.3kg 42.0%
-1.1kg +1%
現在71.2kg 43.0%
あと16.2kg あと15%
目標55.0kg 28.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.6s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

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