日記
2012年1月5日(木)
体重70.0kg
収支カロリー -1,238 kcal
摂取カロリー 1,692 kcal
消費カロリー 2,930 kcal

ご飯は1口30回噛む!

○

夕飯以降は何も食べない!

○

腹筋50回!

○

骨盤体操!

×

スクワット50回!

○

}

未記入

*ぎゃー*

23:16
体重70.0kg

昨日からこのダイエットブログを始めたわけですが〓〓

た、体重が増えてる…〓

1口30回と噛む回数を意識して時間をかけながら食べたし、食べる量もいつもの摂取量より俄然少なかったと思ったんだけどなぁ〓

があまり出なかったからなぁ〓

【継続は力なり】なので続ける事が大事だよね〓〓


それにしても生理予定日が過ぎているのに生理が来ない…〓〓

早く来ないかなぁ〓〓

今日は縄跳びを買って来たので暇が出来たらやろっと♪〃


旦那と喧嘩して連絡取らずして6日目…〓
次逢うまでには少しは痩せていたいなー(笑)


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29歳 女性 身長:159.0cm
2011年に男の子のべぃびーを出産しました☆
もともと太っていたのでダイエットを初めかけた時に妊娠発覚でした!そして妊娠後期に入り体重増加が+16kgと凄い事に…(汗)
産後から今現在までで-11kgでなかなか元の体重に戻らない…。
マイペースに自分に合ったダイエット方法で頑張っていけたらと思います(`・ω・´)
2012年1月5日スタート
開始時69.2kg
-1.2kg
現在68.0kg
あと13kg
目標55.0kg

 

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