日記
2012年1月5日(木)
体重83.6kg

30分以上の運動

×

4群点数法で21点

×

ストレッチ

未記入

夜8時以降は白湯以外口にしない

未記入

11時までに寝る

未記入

2-5

23:59
体重83.6kg

も、戻った…

年末年始のイレギュラーな日々も終わり日常モードに戻りました。

ダイエット3ヶ月目突入。
今まで何回かダイエットしてみたけれどいつも1ケ月坊主だったので
2ヶ月続いたことが感慨深いです。

でも、骨化症が気になるので怠りなく60切るまで頑張ります。
骨化する原因は不明で痩せれば進行しないってわけでもないようですが
患者に肥満・糖尿の人が多いそうなので、
少しでもリスクは減らしたいと (^^;


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50代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエットやらないと老後が心配な崖っぷちです。

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2011年11月3日
92.3kgの今までのMAX重量から再スタート。
栄養士さんから一ヶ月−1キロのペースで焦らず続けてやっていきましょうとご指導いただきました。
2010年10月13日スタート
開始時92.3kg
-7.3kg
現在85.0kg
あと5kg
目標80.0kg

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.2s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

ジェラルド
30歳 女性 
160.1cm 79.9s

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