日記
2012年1月4日(水)
体重49.6kg   体脂肪率20.0%

毎日体重計に乗る。

未記入

野菜を毎食たくさん食べる。

未記入

よく噛んで食べる(最低30回)。

未記入

脚とじ体操をする。

未記入

腹筋をする。

未記入

反復浴をする。

未記入

49.6kg   20.0%

20:23
体重49.6kg  体脂肪率20.0%


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20代前半 女性 身長:161.5cm
焦らず
ゆっくり
自分のペースで。
確実に目標達成するんだ!

47kgきったら
ご褒美にメロンパン食べる!

中3受験生です。
Ranzuki・egg愛読中(^ω^)
ありちゃんみたいな女の子になる!


あ、ダイエット仲間募集中です(*´ω`*)
ご気軽に絡んでくださいw
2012年1月1日スタート
開始時49.5kg 20.0%
-0.2kg +1.3%
現在49.3kg 21.3%
あと3.3kg あと3.3%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 47.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

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