日記
2012年1月5日(木)
体重62.2kg   体脂肪率36.1%
収支カロリー -199 kcal
摂取カロリー 1,634 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

小麦を食べない

○

体重を測る

○

ウエスト・ヒップ・太もも・二の腕の測定

○

運動をする

未記入

骨盤枕5分

未記入

食事のカロリー把握

○

腹筋29回

○

背筋29回

○

腕立て29回

○

62.2kg   36.1%

20:11
体重62.2kg  体脂肪率36.1%


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36歳 女性 身長:161.0cm
ちょーずぼらな、あたし。。。

食べること、大好き!
飲むことも、大好き!!!

そんな、あたしでも痩せれるのかしら。。。?


気持ちだけは、有るつもりなのだけれどね。。。
2011年12月22日スタート
開始時63.0kg 35.0%
-0.4kg +0.6%
現在62.6kg 35.6%
あと10.6kg あと11.6%
目標52.0kg 24.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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