日記
2012年1月5日(木)
体重46.6kg   体脂肪率13.0%
収支カロリー -20 kcal
摂取カロリー 1,732 kcal
消費カロリー 1,752 kcal

野菜をもりもり食べましょう♪

○

縄跳び20分♪

○

10時以降は食べない♪

○

腹筋100回!!!

未記入

腕立て伏せ100回!!!

未記入

その場足踏み300回!!!

未記入

よく噛んで食べる♪

未記入

×

46.6kg   13.0%

18:56
体重46.6kg  体脂肪率13.0%


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25歳 女性 身長:172.0cm
ガリガリは魅力なし。
綺麗になりましょう(*´∇`*)
2011年10月21日スタート
開始時46.0kg 14.0%
+2kg ±0%
現在48.0kg 14.0%
あと3kg あと2%
目標45.0kg 12.0%

 

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りーちゃん
25歳 女性 
169.0cm 49.6s

nana
21歳 女性 
171.7cm 47.7s

えのき
女性 
170.0cm 50.0s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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