日記
2012年1月5日(木)

3食しっかり

×

一日1600まで

×

マッサージ30分

○

腹八分目!

×

良く噛む!

○

腰ひねり回し

○

半身浴

×

トレーシー腹凹

×

トレーシー60分

×

平日お菓子禁止

×

お菓子(>_<)

17:16
体重53.1kg



デトックス豆乳スープ
堅焼き焼きそば少なめ
300


デトックス豆乳スープ
ピリ辛イカ
酢の物
牛肉塩コショウ
きな粉w
白菜漬物
塩辛とか
700

夜なし

間食
タケノコの里2 122
きのこの山2 134
プチパイ2 148
麦チョコ 60
464

トータル約1800位

お菓子(>_<)!
間食は200までにしたいのに!

明日明後日はお菓子我慢!
メリハリつけたいよー。

今日は親友2人とバイト前お茶してました(*^o^*)
成人式楽しみ!

結局痩せれなかった…
3日間で少しでも調整して、体絶対浮腫まないようにしよ!

成人式つけ爪するか悩む…
サロンでやってる子もいるけど、
バイトあるから無理だし…
でもせっかくだし、邪魔だけどつけ爪やろうかな(ーー;)


コメント
 
 
2012年1月6日 14:47
そっか〜なつこさん成人式かぁ(*´∀`*)
もうすぐですね!
私は去年だったけど、もうあれから1年が経っちゃったのか…早いな;
私は付け爪も何もして行かなかったです。
面倒くさかったし、そこまでしなくてもいいかなぁと思って(^_^;)
でも一生に一度きりですからね。
ドーンと盛ってみては(笑)??
私は本当は行きたくなかったんですが…一応出席しました(;´Д`A
まぁ、何だかんだ行けて良かったかな〜。
楽しんできて下さいね!

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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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ぐでたマナミ明日やる
33歳 女性 
152.2cm 54.0s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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