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日記
2012年1月5日(木)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

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今日から出来る範囲で野菜中心に食事を用意します

とりあえず今日は温野菜サラダ(少し豚肉が入ります)

明日はこの前作った白菜に豚肉を挟んで煮たレシピを考えています(^o^)/
まあご飯もちょっと食べます(あまり食べないと間食しちゃうからね(T_T))


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

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