日記
2012年1月5日(木)
体重65.2kg   体脂肪率33.4%

ファンテギョンの写真を見る☆

○

箸は左手で!

○

よーく噛んで!

○

ゴロゴロ腹筋

×

スクワット50回

×

お風呂につかる!

×

おしりトレーニング

未記入

うぉーきんぐ

未記入

縄跳び

未記入

腕立て

未記入

背筋

未記入

股関節 前

未記入

股関節 横

未記入

ブリッジ

未記入

2日目

16:36
体重65.2kg  体脂肪率33.4%


朝:ワカメスープ、ヨーグルト

昼:焼きラーメン

夜:



ファンテギョン〓


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36歳 女性 身長:164.0cm
今更ながら、美男ですねの韓国版を見ているうちに…ファンテギョンのファンになりました(>_<)

いつか会える日のために、ダイエットを頑張れる気がしてきました。笑

チャングンソクではなく、ファンテギョンですから、完全に空想の人物…なのに久しぶりのときめきです(●´ω`●)

それがいつかの役に立つはずなので、キレかわいい女性を目指して、脱ブーちゃんしたいと思います!

今年の6月に韓国行くために、目標達成します!!
(会えるわけでもないんですけとね…苦笑)

まず第一次クール!
58キロを目指します!期限は三月末日。
ってちょっと休んでしまった…。
一人じゃ無理ってことで、
トレーナーさんの力を借ります!

次こそは頑張ります(`ε´)テギョン♪
食べたくなったらテギョン!!
腹筋、そうじ!

まずは63キロ台に行きます!

当初の目標が…挽回できるように頑張ります☆

65…2月10日(達成日:3月5日)遅っ…
64…2月20日(達成日:)
63…2月29日(達成日:)
62…2月10日(達成日:)
61…3月29日(達成日:)
60…3月20日(達成日:)
59
58




やっと気持ちが整った気がするんです!ということで許して下さい(>_<)気持ち悪いですけど…
2012年1月5日スタート
開始時65.4kg 33.5%
-0.4kg -0.4%
現在65.0kg 33.1%
あと12kg あと13.1%
目標53.0kg 20.0%

 

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