日記
2012年1月5日(木)
体重57.3kg
収支カロリー -2,645 kcal
摂取カロリー 68 kcal
消費カロリー 2,713 kcal

腹筋50回

未記入

腰回し

未記入

間食ゎ控える→食べるなら果物.低カロ

未記入

風呂上がりマッサージ

未記入

朝1に水飲む

未記入

うんこ出す!(笑)

未記入

寝る時メディキュットかagehaのスパッツ

未記入

暇があれば歩く

未記入

毎日体重測って現実を見る

未記入

57.3kg

10:08
体重57.3kg


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20代後半 女性 身長:163.3cm
新学期になったから出戻り!
高1の夏51s→春9sリバ→
高2の夏8s落ちる→
現.またリバった的な(T_T)
2011年4月12日スタート
開始時60.3kg 22.7%
-1.4kg -0.2%
現在58.9kg 22.5%
あと3.9kg
目標55.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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