日記
2012年1月5日(木)
体重50.5kg   体脂肪率30.3%

間食をしない。

○

18:30までにご飯食べる

未記入

腕立て伏せ20回

未記入

腹筋20回

未記入

○

2日目

09:26
体重51.9kg

2月13日の検診まで46キロ、−4.5キロ!!

がんばれ、自分!!


コメント
 
 
2012年1月7日 07:33
私も去年人間ドッグを受けて、MRIであまりにも体内脂肪が凄くて…お互い頑張って痩せて健康的になりましょう♪背中の肉をなんとかして取りたいです(;_・)
2012年1月21日 10:21
コメントありがとうございます。遅くなってすみません。
一時もう無理とあきらめかけましたが、なんとかがんばってます。目標まではいかなくても100gでも減らしたいです。
お互いがんばりましょう!

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50代後半 女性 身長:154.0cm
毎年、挫折・・・でも今年はこの日記で頑張ります!!
訳あり2月中旬までに目標46キロ、-4.5!!(ちょっと難しいかな)
その後はゆっくり、1年で7キロ減が目標です。
2012年1月5日スタート
開始時51.9kg   
-6.1kg
現在45.8kg 24.5%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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