日記
2012年1月5日(木)
体重49.2kg   体脂肪率21.8%

お通じ(*^^*)

×

脚ぱか 50回

未記入

1300kcal以内☆

未記入

口寂しくなったらガムかみかみ♪

○

バイク20分以上!!

未記入

腹筋 30回!!

○

ボディークリームで脚マッサージ

×

○

×

×

×

ー 朝 ー
バナナジュース
いもようかん 6きれ
ウインナー 1ほん

ー お昼 ー
さらだ
おにぎり 1こ
小さい焼おにぎり1こ
小さい草餅 5こ

ー 夜 ー
さらだ
カフェオレ寒天 11kcal (なんで食べたんだろ…

ー 間食 ー
ガム 2粒


コメント
 
 
2012年1月5日 15:41
芋羊羹myブームですか??
あたしは和菓子大好きですょ

和菓子の天然な甘さなら
ダイエットにも良いですしねん!
2012年1月5日 17:57
いもようかん大好きなんです!!(*^^*)

おせち作るときは
いもようかん毎年おばあちゃんが
作ってくれるんで♪

和菓子おいしいですよね(〃ω〃)

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20代前半 女性 身長:158.0cm
恋をする前に、痩せて綺麗になります!!(´д⊂)
一緒にがんばってくれる人さがしちゅう♪

最終目標→45kg☆
2011年11月15日スタート
開始時53.0kg 23.2%
±0kg ±0%
現在53.0kg 23.2%
あと8kg あと3.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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