日記
2012年1月4日(水)
体重57.4kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -995 kcal
摂取カロリー 1,722 kcal
消費カロリー 2,717 kcal

朝晩ストレッチ

未記入

お通じ

未記入

姿勢意識

未記入

ロングブレス

未記入

腹八分目

未記入

腹筋30回

未記入

腕立て伏せ20回

未記入

○

×

○

○

○

×

いたたたいたたい

23:24
体重57.4kg  体脂肪率28.4%

今日からお正月終わるはずだったのに。


やっぱりだらだらしてしもうたー(´O`)



明日から頑張んないとね、あと一週間だもの冬休み。



……とゆうか
2012年4日目にして
厄年を痛感。



元旦から毎日2回くらい
足挫いてる(笑)


まぁ、慣れない高いヒール履いてたってのもあるんだろう。


そう思ってたのは昨日までで。


今日家ん中軽く走って挫いた←



あー、靭帯もとから緩んでるのにー(ToT)


切れたらどーすんだよう。


さすが厄年……。



どうか無事に1年を過ごせますように。


怖いし痛いし
しばらくは大人しくダイエットしよ←




コメント
2012年1月5日 08:50
いたたたいとか

た3つやん

めっちゃ痛いやん

安静にするんだぞ

コメントする


 


20代前半 女性 身長:162.0cm
だいえっと
ゆる〜く頑張ります(*бωб*)

目標はかっこよくスキニーを履けるようになること!

2012.4.16. Re:start
2011年4月10日スタート
開始時60.4kg 30.2%
-2.9kg -2.4%
現在57.5kg 27.8%
あと2.5kg あと1.8%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

sara
女性 
160.2cm 60.5s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.7s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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