ダイエット日記 > chicaさんのマイページ > 67.8kg 35.9％
2012年1月4日（水）
体重67.8kg 体脂肪率35.9％よくかんで食べる |  | 毎日湯船につかる | |
朝起きたら水を2杯飲む | | 食事前に水を1杯飲む | |
お付き合い食べをしない | | 本当に食べたいものを食べる | |
お腹がすいてから眠る | | 毎日出す！ | |
ぐっすり眠る | |
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50歳 女性 身長：164.0cm
がんばりまーす
2011年11月8日スタート
| 開始時 | 69.0kg | 37.0％ |
 | -3.3kg | -1％ |
| 現在 | 65.7kg | 36.0％ |
| あと12.7kg | あと11％ |
| 目標 | 53.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
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